نوشته شده توسط : rahrovan
 دیدار مسئولان برگزاری حج با رهبر انقلاب

فکر می‌کنم در تابستان سال ۶۵ بود که از دفتر ریاست‌جمهوری با من تماس گرفتند که رئیس‌جمهور می‌خواهند با اعضای گروه دیدار کنند. آن موقع ما را که حدود بیست نفر بودیم، کسی ما را نمی‌شناخت.



:: بازدید از این مطلب : 75
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : یکشنبه 30 مهر 1396 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : rahrovan
تا حالا فرشته دیده‌اید؟ با فرشته‌ها حرف زده اید؟! در ‌رؤیا نه، همین جا روی زمین در دنیای واقعی، بین بقیه آدم‌ها؟! ما دیروز چند تا فرشته دیدیم. فرشته‌ها بال نداشتند، مثل من و شما روی زمین راه می رفتند ، اسم های عجیب و غریب نداشتند ، یکی نسترن بود یکی ناهید، یکی ریحانه ....فرشته ها همگی عضو یک گروه جهادی بودند، گروه جهادی دختران حنیفا؛ دختران آتش به اختیاری که سرشان درد می کند برای برداشتن یک قدم خیر.

به گزارش جام‌جم‌آنلاین، دختران حنیفا مدتهاست که آستین همت را بالا زده اند برای کمک به نیازمندان ، برای انجام کار خیر. نقطه مشترکشان عضویت در همین گروه جهادی است؛ گروهی که همه کارهایش را از صفر تا صد خودشان انجام می دهند. ما دیروز در دفتر جام ​جم آنلاین با سه نفر از اعضای این گروه همکلام شدیم اما گروه جهادی حنیفا ده ها عضو دیگر هم دارند؛ فرشته های بی بالی که دل به دل کودکان کار و بچه های کوره پزخانه های حاشیه تهران داده و رفیق لحظه های زندگی شان شده اند.

 

کار برای مردم ، برای خدا

« وقت به جهاد می گذرد.» این شعار دختران جهادی حنیفاست. برای آنها کار فقط یک تعریف دارد: برای خدا ، برای مردم. این را نسترن دانه کار می گوید؛ مسئول این گروه جهادی. دختر جوان 26 ساله ای که معتقد است خدا خودش آنها را در این مسیر هدایت کرده و همه اتفاق ها را طوری کنار هم چیده که حالا صد نفر عضو این گروه جهادی باشند و داوطلبانه و فقط برای رضای خدا و آرامش دل خودشان ، به افراد نیازمند کمک کنند.

بهتر است ماجرا را از زبان خودش بشنوید :« همه چیز از سال گذشته شروع شد، از یکی از اردوهای جهادی قرارگاه امام رضا(ع) در کرمانشاه. بعد از بازگشت از این اردو، من و بچه های دیگر تصمیم گرفتیم کار جهادی را ادامه بدهیم اما چون خیلی ها نمی توانستند مدام در اردوهای طولانی راه های دور حضور داشته باشند ، تهران را برای فعالیت انتخاب کردیم؛ البته این انتخاب یک دلیل دیگر هم داشت: تهران با اینکه پایتخت است اما هنوز جای کار زیاد دارد.»

همین بهانه برای تشکیل گروه جهادی حنیفا کافی بود؛ گروهی که از اول مهرماه 95 فعالیتش را در کوره پزخانه های اطراف شمس آباد شروع کرد:« قبل از شروع کار ما تحقیقات زیادی انجام دادیم، می خواستیم ببینیم در کدام حوزه فعالیت مان بیشتر جواب می دهد بعد دیدیم که کمک های مستقیم مادی مثل غذا و لباس و .. فقط نیاز مقطعی این نیازمندان را رفع می کند به خاطر همین روی آموزش و فرهنگ سازی برای کودکان این مناطق کار کردیم البته با این هدف که از این طریق به خانواده ها وصل بشویم و جلوی کار کردن این بچه ها را بگیریم.» این را هم ناهید باقری می گوید، عضو دیگر گروه جهادی حنیفا که کارشناس علوم تربیتی است و ریحانه جانبوری دیگر عضو جوان گروه هم ادامه می دهد:« ما از مناطق حاشیه تهران شروع کردیم، مثل شمس آباد ، دولت خواه و خاوران . بعد هم به مرور بچه های کار منطقه 12 را تحت پوشش قرار دادیم.»

یک کار دلی که حال را خوب می کند

به همین راحتی ، یک تصمیم ساده بین چند دختر جوان برای انجام کار جهادی ، رنگ واقعیت پیدا کرد و از همان روز تا همین حالا این دختران پای ثابت کوره های آجرپزی حاشیه تهران هستند؛ دخترانی که حالا بیشتر دوستان شان را بچه های محروم این مناطق یا کودکان کار خیابان های مرکزی شهر تشکیل می دهند.

برای تک تک آنها کار جهادی یک تعریف خاص دارد؛ تعریفی که بهانه دورهم جمع شدن امروزشان است.نسترن می گوید :« هرکسی دوست دارد در زندگی اش به یک طریقی کار خیری انجام بدهد . من قبل از شرکت در اردوهای جهادی اسم کار جهادی را زیاد شنیده بودم اما تا وقتی که در این اردوها حضور پیدا نکرده بودم، حال و هوایش را هم درک نمی کردم. در کار جهادی ، هیچ کسی دنبال مادیات ، دنبال عنوان و مقام نیست و این به نظر من نکته مهمی است.»


ناهید هم می گوید :« من همیشه دوست داشتم یک کار دلی انجام بدهم؛ کاری که باعث رضایت درونی ام بشود و چه کاری بهتر از این؟!» دلیل ریحانه هم شبیه دوستانش است ؛ ریحانه می خواسته که نسبت به اتفاق هایی که در اطرافش می افتد بی تفاوت نباشد. همین بهانه او را حالا پایه ثابت همه قرارهای حنیفایی کرده است:« فضای کار جهادی خیلی عجیب است. اینجا نه زیرآب زنی است نه رقابت. همه فقط برای کمک می آیند و هدفشان هم فقط انجام کار خیر است. »

حالا نقطه روشن کارنامه این گروه ، همراهی و آموزش کودکانی است که در کوره های آجرپزی زندگی می کنند، بچه هایی که روزشان در میان خشت های گلی شب می شود. بچه هایی که ریحانه درباره شان می گوید:« ما رفتیم که به این بچه ها یاد بدهیم که برای کار کردن به دنیا نیامده اند، که اصلا کار برای بچه ها نیست. اینکه مسئولیت پذیر باشند خوب است اما نه اینکه خودشان را وقف کار کنند و از همان بچگی مثل آدم بزرگ ها زندگی کنند.»

نسترن هم ادامه می دهد: « ما رفتیم که به این بچه ها کمک کنیم مهارت های اجتماعی شان را بالاتر ببرند، بزهکار نشوند ، مورد سوء استفاده قرار نگیرند و اینکه درس خواندن به اولویت شان تبدیل شود، چیزی که الان در این منطقه ها ما نمی بینیم.»

هرکه دارد هوس کار جهادی بسم الله

نتیجه این حضور یک ساله حالا ارتباط خوبی است که بین دختران حنیفایی و بچه های کوره پزخانه ها و خانواده هایشان برقرار شده است. ارتباطی که مدیون زحماتی است که با وجود محدودیت های موجود بچه های گروه می کشند:« خیلی وقت ها کار تا ساعت های پایانی روز ادامه پیدا می کند و خانواده هایمان از این وضعیت گلایه می کنند، البته در این مدت آنقدر علاقه ما را به این کارهای جهادی دیده اند که بالاخره به این سبک زندگی ما رضایت داده اند .»

دخترها حالا داوطلبانه هر ماه بخشی از حقوق شان را برای مواردی که در این مناطق مورد نیاز است هزینه می کنند و تلاش شان این است که هر بار به صورت پروژه ای و با کمک بقیه نیروهای داوطلب ، یکی از مشکلات این مناطق را حل کنند ؛ نسترن دانه کار در توضیح بیشتر می گوید :« یعنی با توجه به کمکی که مورد نیاز است و با توجه به مهارت هایی که بچه ها اعلام آمادگی کرده اند، هر دفعه از افراد خاصی کمک می گیریم ، مثلا طرح کوتاه کردن و اصلاح موی سر بچه ها را داشتیم که برای رفع این نیاز از آرایشگران داوطلب کمک گرفتیم و کلا یک رویکرد داریم هرکسی با هر مهارتی اگر هوس کار جهادی دارد بسم الله ، با ما همراه شود. »

هزار کودک محروم تحت پوشش دختران حنیفایی

بچه های تحت پوشش گروه جهادی حنیفا، کم نیستند، بعد از گذشت یک سال از آغاز فعالیت این گروه، حالا 400 بچه در شمس آباد، 100 نفر در دولت خواه و 500 نفر در خاوران ، با این دختران جهادی ، زندگی جدیدی پیدا کرده اند؛ دختر و پسرهایی در سن وسال های مختلف از نوزاد تا 18 ساله که مسئول گروه جهادی درباره شان می گوید :« چیزی که در ابتدا در برخورد ما با این بچه ها برای خودمان هم عجیب بود، بحث سبک رفتاری شان بود ، اینها خیلی کوچه بازاری حرف می زدند ، مرزی بین خوب و بد قائل نبودند. به خاطر همین سعی کردیم کار کنیم که در درجه اول این رفتارها اصلاح بشود. بحث بعدی هم عادت به کارهای سخت بود که در بین شان وجود داشت .مثلا در شمس آباد بچه ها سه هزار تا آجر می زدند و 2 هزار تومان دستمزد می گرفتند. ما سعی کردیم به آنها یاد بدهیم که در این سن وسال وظیفه کار کردن در کوره پزخانه را ندارند.»

رسیدگی به مشکلات بهداشتی و بردن پزشک و دندان پزشک های داوطلب دراین مناطق و معاینه بیماران نیازمند یکی دیگر ای فعالیت های این دختران است. موضوعی که ناهید جعفری درباره اش می گوید :« از نظر بهداشتی همه اینها در پایین ترین سطح قرار دارند حتی ما در شمس آباد خانواده ای را دیدیم که همه اعضایش مبتلا به گال بودند. شدیدا زیر آفتاب بدنشان را می خاراندند و خوشبختانه با تشخیص به موقع پزشک بیماری شان به بقیه سرایت نکرد، بجز این بحث شپش هم که بین بیشترشان مشترک است.»

مشکلی که در کنار آسیب های اجتماعی ای که از همه طرف این بچه ها را تهدید می کنند، مورد توجه ویژه دختران حنیفایی قرار گرفته است :« بحث اعتیاد در شمس آباد واقعا خودمان را هم شوکه کرد. حتی بچه های کوچک هم می دانستند که شیشه چطور مصرف می شود، می دانستند که کدام تریاک جنس بهتری دارد. همگی قلیان را امتحان کرده بودند. یکی از تلاش های ما هم همین است که بچه ها را از این آسیب ها دور کنیم و حداقل نسبت به خطراتی که از این بابت آنها را تهدید می کند آگاهشان کنیم.»

بحث رسیدگی فرهنگی و مقابله با آسیب های اجتماعی در این مناطق اما به همین موضوع خلاصه نمی شود، نکته ای که نسترن دانه کار مسئول گروه جهادی حنیفا درباره اش می گوید:« برای ما خیلی عجیب بود اما در این مناطق با وجود همه محرومیت ها، ماهواره هم دیده می شد، یعنی می خواهم بگویم تهاجم فرهنگی همه جا هست و برای همه اقشار برنامه ریزی می شود. شاید نان شب نداشته باشند بخورند اما فکر فرکانس و پارازیت و ...هستند. به خاطر همین ما به بچه ها آموزش باید بدهیم که تحت تاثیر فرهنگ بیگانه قرار نگیرند و این یکی از مهمترین محورهای فعالیت ماست که البته ساده هم نیست.»


ما واقعا آتش به اختیاریم

نسترن، ناهید ، ریحانه و بقیه اعضای گروه حنیفا با اینکه با دست خالی کارشان را شروع کرده اند اما انگیزه شان برای انجام کار خیر انقدر زیاد بوده که حالا خودشان را دخترانی آتش به اختیار می دانند؛ دخترانی که یک کار فرهنگی خودجوش و تمیز در حاشیه های محروم تهران را شروع کرده اند :« مقام معظم رهبری امسال به این موضوع اشاره کردند و ما هم دیدیم که ما واقعا آتش به اختیاریم. هیچوقت کسی از ما حمایت نکرده ، تا اینجای کار خودمان جلو آمده ایم و سعی مان این بوده که هرجا نیازی را می بینیم برطرف کنیم. ما حتی در مقطعی برای زنان کوره پزخانه ها بحث کارآفرینی را مطرح کردیم تا مجبور به خشت زنی نباشند. به آنها نمددوزی و ساخت زیور آلات و تهیه ترشی و مربا را آموزش دادیم. مواد اولیه را هم خودمان در اختیارشان گذاشتیم کار هم خوب پیش می رفت اما برای عرضه این محصولات احتیاج به یک بازار فروش داشتیم همین شد که بحث خیلی جدی نشد.»

اعضای گروه دختران جهادی حنیفا ، حالا مدتهاست که راه رسیدن به خدا را پیدا کرده اند؛ جوان هایی که می دانند برای مقرب شدن، برای بنده خوب خدا شدن نباید راه دوری رفت ؛ همین جا روی زمین هم می شود فرشته شد و بال کشید تا آسمان بزرگ خدا که پر از خیر است و برکت.



:: بازدید از این مطلب : 63
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : یکشنبه 30 مهر 1396 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : rahrovan

به مکرون باید گفت: " یک ترامپ برای جهان کافی است". همچنین باید به رئیس‌جمهور فرانسه یادآور شد که حرف کافی است؛ باید صدق ادعای همگون نبودن با ترامپ را در عمل به اثبات برساند.

به گزارش مشرق، متن یادداشت عباس سلیمی نمین مدیر دفتر مطالعات و تدوین تاریخ ایران با عنوان " یک ترامپ برای جهان کافی است" به شرح ذیل می باشد:

واکنش‌ها به پریشان‌گویی‌های اخیر رئیس‌جمهور آمریکا گسترده و بی‌شمار بود، اما پاسخ پرمعنا و ملموس را ترامپ در کرکوک دریافت کرد.

بعد از اخطار بغداد به مسعود بارزانی مبنی بر تحویل سریع 5هزار داعشی پناه برده به منطقه اقلیم و عدم تمکین وی، پرده دیگری از برنامه‌های صهیونیست‌ها وحامیان غربی‌شان برای استمراربخشی به اقدامات تروریستی در منطقه آشکار شد.

داعش که به دلیل تعلق عمده نیروهایش به کشورهای خارج از منطقه، فاقد پایگاهی ثابت در سوریه و عراق است با خواب تجزیه عراق که بارها واشنگتن حتی در زمان اوباما از آن سخن گفته بود شرایط متفاوتی می‌یافت؛ لذا بی‌دلیل نبود که هم‌زمان با بروز نشانه‌های قطعی شکست داعش ساز بدآهنگ بارزانی کوک شد.

این بدان معنی است که اسرائیل در تلاش است تا با تمسک به هر ابزاری پایگاه تنش دومی را در غرب آسیا به وجود آورد تا خود به عنوان پایگاه اصلی نژادپرستی در حاشیه امن واقع شود.

پیوند بارزانی و داعش برای همه کسانی که نگاه خوش‌بینانه به مسائل اقلیم داشتند اتمام حجتی جدی بود؛ جز برای آنان که برخود وظیفه می‌بینند تا هر اقدام و سیاست جبهه طرفدار صهیونیسم را مثبت جلوه دهند.

البته این افراد در سطحی کلان‌تر در پی تضعیف ایستادگی ایران در برابر زورگویی‌های آمریکا از جمله تحمیل صهیونیست‌ها بر منطقه‌اند؛ لذا برایشان مهم نیست با تجزیه‌ای که در عراق کلید می‌خورد چه عواقب شومی در پی خواهد آمد.

اما با بازگشت روان کرکوک به دامان بغداد، خشم کسانی چون ترامپ که مشق سیاسی‌شان از تل‌آویو دیکته می‌شود از نیروهای مقاومت به‌شدت فزونی خواهد یافت و بر طبل تحریم‌ها بیشتر خواهند کوبید؛ لذا ماهیت‌شان هم در عهدشکنی و هم در استفاده گسترده از تروریسم برای پیشبرد سیاست‌های تنش‌زا آشکارتر خواهد شد؛ به همین دلیل است که این روزها شیداییان بومی غرب طرفدار صهیونیسم زبان در کام فروبرده‌اند.

اما در این میان اروپاییان از یک سو به دلیل تنفر افکار عمومی از پشت پا زدن ترامپ به پیمان‌های مختلف بین‌لمللی از جمله برجام موضعی متفاوت از وی اتخاذ می‌کنند، از دگرسو بعضی اظهارات ترامپ‌گونه دارند.

در این رابطه گفته می‌شود امانوئل مکرون- رئیس‌جمهور فرانسه- که در آینده نزدیک به ایران می‌آید تا همراهی خود با تهران را در برابر ترامپ عرضه دارد به صورت خصوصی پیامی دال بر گفت‌وگو بر سر توان موشکی ایران در سفر به تهران را نیز مطرح ساخته است؛ در حالی که مقامات ایران بارها اعلام داشته‌اند پیرامون توان موشکی با هیچ یک از طرف‌های 1+5 مذاکره نخواهند کرد ضمن این که هیچ معاهده بین‌المللی نیز در مورد محدودیت توان دفاعی کشورها در این زمینه وجود ندارد.

در صورت صحت چنین دوگانگی به آقای مکرون باید گفت: " یک ترامپ برای جهان کافی است". یا به قول شاعر ایرانی" یک داغ دل بس است برای قبیله‌ای". همچنین باید به رئیس‌جمهور فرانسه یادآور شد که حرف کافی است؛ اروپا باید صدق ادعای همگون نبودن با ترامپ را در عمل به اثبات برساند.

زمانی صداقت‌ها محک خواهد خورد که اروپا از ظرفیتwto  علیه آمریکا استفاده کند و به حمایت از بانک‌ها و شرکت‌های اروپایی که مایلند با ایران کار کنند برخیزد. کسانی که دیروز به وعده‌های شفاهی آمریکا دل بستند زیبنده نیست که این تجربه تلخ را در مورد برخی کشورهای اروپایی تکرار نمایند.

ایران می‌تواند با طرح شکایت از اقدامات ضدبرجامی آمریکا به مجامع بین‌المللی میزان عدم همراهی مقامات اروپایی با ترامپ را در عمل ارزیابی نماید.

منبع: تسنیم


:: بازدید از این مطلب : 72
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : جمعه 28 مهر 1396 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : rahrovan
پلاکت خون

متخصص طب سنتی، کم‌خونی را بیماری بسیار مضر در بدن افراد خصوصاً بانوان و دختربچه‌ها دانست و علل ایجاد این بیماری را تشریح کرد.



:: بازدید از این مطلب : 65
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : جمعه 28 مهر 1396 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : rahrovan
سرلشکر جعفری

فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی، در پیامی از همدلی و همراهی صمیمانه و مواضع انقلابی مردم و مسئولان از سپاه برابر تهاجم روانی هیات حاکمه آمریکا قدردانی کرد.



:: بازدید از این مطلب : 64
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : جمعه 28 مهر 1396 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : rahrovan
حجت‌الاسلام صدیقی

خطیب موقت نماز جمعه تهران با بیان اینکه دشمن نمی‌تواند ماهیت انقلاب، مردم و مکتب ما را درک کند،گفت: آنها مشت بر آب می‌زنند و به تعبیر رهبرمعظم انقلاب نسبت به درک این موضوع، دچار عقب‌ماندگی ذهنی هستند.



:: بازدید از این مطلب : 58
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : جمعه 28 مهر 1396 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : rahrovan
خبرگزاری رویترز در گزارشی ضمن بازتاب بیانیه سپاه پاسداران انقلاب اسلامی در پاسخ به اظهارات ضدایرانی رئیس‌جمهور آمریکا نوشت که ایران دارای یکی از پیشرفته‌ترین برنامه‌های موشکی در خاورمیانه است.

به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری دانشجو،رویترز در گزارشی با انتشار بیانیه سپاه پاسداران انقلاب اسلامی در پاسخ به یاوه‌گویی‌های اخیر رئیس‌جمهور آمریکا نوشت: سپاه پاسداران انقلاب اسلامی ایران تأکید کرده علی‌رغم فشار آمریکا و اتحادیه اروپا ایران برنامه توسعه موشک‎های بالستیک خود را شتاب می‌بخشد.


رویترز با اشاره به اینکه رئیس‌جمهور آمریکا در 13 اکتبر از راهبرد جدید خود در قبال ایران رونمایی کرد به نقل از بیانیه روز پنج‌شنبه سپاه پاسداران افزود: برنامه موشکی بالستیک ایران توسعه خواهد یافت و در واکنش به رویکرد خصمانه دونالد ترامپ نسبت به این نهاد انقلابی از این پس با سرعت بیشتری تداوم می‌یابد.


دولت آمریکا اخیرا تحریم‎های یک‌جانبه جدیدی را علیه ایران به بهانه برنامه موشکی اعمال کرده‌ است و از تهران خواسته تا از توسعه توانمندی‎های موشکی خود دست بکشد.


رویترز در ادامه با بازتاب بخش‎های دیگری از پاسخ سپاه پاسداران به اظهارات بی‌اساس رئیس‌جمهور آمریکا می‌نویسد: ایران دارای یکی از پیشرفته‌ترین برنامه موشکی بالستیک در خاورمیانه است که آن را نیروی دفاعی بازدارنده مهمی در برابر آمریکا و اسرائیل و دیگر دشمنان حوزه خلیج‌فارس می‌داند.



:: بازدید از این مطلب : 77
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : جمعه 28 مهر 1396 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : rahrovan

میر دریادار حبیب الله سیاری فرمانده نیروی دریایی ارتش جمهوری اسلامی ایران در همایش قدرت دریایی منطقه ای که در شهر ونیز ایتالیا برگزار شد، حضور نیروهای دریایی بیگانه (آمریکا) را عامل ناپایداری در منطقه دانست.

 

 



:: بازدید از این مطلب : 65
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : جمعه 28 مهر 1396 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : rahrovan

امير سرتيپ امير حاتمي و ارتشبد سرگئی شایگو وزیر دفاع جمهوری فدراسیون روسیه در گفتگوی تلفنی، آخرین وضعیت روابط و همکاری های دفاعي دو کشور را مورد تبادل نظر قرار دادند.

 
امير سرتيپ امير حاتمي وزیر دفاع جمهوری اسلامی ایران و ارتشبد سرگئی شایگو وزیر دفاع جمهوری فدراسیون روسیه در گفتگوی تلفنی، آخرین وضعیت روابط و همکاری های دفاعي دو کشور، تحولات منطقه ای ،بین المللی و مبارزه با تروريسم را مورد تبادل نظر قرار دادند.
به گزارش روابط عمومي وزارت دفاع؛ امير حاتمي در اين گفتگوي تلفني با بيان اينكه توسعه    همكاري هاي دفاعي في ما بين جايگاه ويژه اي در ديپلماسي دفاعي جمهوري اسلامي ايران دارد گفت : بالا بردن قدرت و توان دفاعي دو كشور جهت تحكيم امنيت و آرامش در محيط پيراموني، منطقه اي و بين المللي از اولويت هاي مهم همكاري هاي تهران-مسكو به شمار مي رود.
وزير دفاع با اشاره به اينكه عدم پايبندي دولت آمريكا به برجام ، جهان را به سوي نا امني سوق مي دهد اظهار داشت:عصبانيت و تشديد فشارهاي آمريكا عليه جمهوري اسلامي ايران ناشي از همكاري هاي دو كشور در مبارزه با تروريسم بين المللي به ويژه در كشور سوريه است كه طرح هاي مختلف و خطرناك آمريكا را متوقف ساخته اند.
امير سرتيپ حاتمي همچنين با تشكر از مواضع و حمايت دولت روسيه از نقش سپاه پاسداران در مبارزه با تروريسم گفت : سپاه بازوي قدرتمند جمهوري اسلامي ايران ، دولت ها و ملت هاي منطقه در مبارزه با تروريسم است و هيچ عاملي قادر نيست سپاه را از اين مسئوليت بازدارد.
در اين گفتگوي تلفني وزير دفاع روسيه با تبريك انتصاب امير حاتمي به عنوان وزير دفاع جمهوري اسلامي ايران بر مبارزه جدي با تروريسم بين المللي و منطقه اي تأكيد و خواستار استمرار همكاري هاي دو كشور شد.
ارتشبد سرگئی شایگو به حمايت قاطع جمهوري فدراسيون روسيه از برجام اشاره كرد و اظهار داشت: پايبندي دولت ايران به توافق  هسته اي مورد تائيد دولت روسيه بوده وضرورتي به لغو و خروج ديگران از برجام ديده نمي شود.
 


:: بازدید از این مطلب : 71
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : جمعه 28 مهر 1396 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : rahrovan

پیروی از رژیم های سخت و کسل کننده، تنها را از دست دادن وزن نیست. شما می توانید از اوایل صبح و حتی قبل از مصرف صبحانه ترفندهایی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و آنهم برای افزایش متابولیسم، سوزاندن چربی ها و کاهش موثر وزن.

راه هایی ساده اما موثر برای کاهش وزن

۸ ترفند صبحگاهی برای کاهش موثر وزن!
شما می توانید در هنگام صبح ۸ گام بردارید تا علاوه بر کنترل وزن، شاهد بهبود سلامت روحی و جسمی خود باشید:
به باشگاه بروید: رفتن به سالن های بدنسازی در اوایل صبح یک راه عالی برای شروع روز است به ویژه اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن چربی شکم هستید. میزان انسولین در اوایل صبح کمتر است و وقتی شما با معده خالی ورزش می کنید، بدن آمادگی بیشتری برای سوزاندن چربی دارد.
سرکه سیب بنوشید: سرکه سیب یک نوشیدنی عالی برای کمک به رسیدن به اهداف کاهش وزن است. مطالعات محققان ژاپنی نشان داده مردان بین ۲۵ تا ۶۰ سالی که برای بیش از ۱۲ هفته سرکه سیب را برای از دست دادن وزن می نوشیدند، بیشتر از کسانی که دارونما دریافت می کردند، شاهد کاهش وزن بودند. حل کردن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب در یک لیوان آب و نوشیدن آن منجر به کاهش شاخص توده بدن، کاهش چربی احشایی، کاهش اندازه دور کمر و کاهش سطوح تری گلیسیرید می شود.
آب بنوشید: شروع روز با نوشیدن یک لیوان آب و آنهم با معده خالی ایده خوبی است. نوشیدن آب انرژی روزانه شما را تامین می کند و اثرات آن در کاهش وزن شگفت انگیز است. آب مهارکننده طبیعی اشتها است و بنا بر مطالعات محققان دانشگاه یوتا، کسانی که دو لیوان آب قبل از غذا می خورند، ۳۰ درصد بیشتر از سایرین وزن از دست می دهند.
به اندازه کافی بخوابید: دریافت ۸ ساعت خواب کامل در شبانه روز باعث کاهش وزن می شود و این را محققان دانشکده پزشکی دانشگاه نورث وسترن ثابت کرده اند. به گفته محققان دریافت مقادیر کافی خواب باعث کاهش ترشح هورمون کورتیزول؛ هورمون وابسته به استرس می شود، و کاهش وزن موثر را به همراه دارد.
در معرض نور خورشید قرار بگیرید: مطالعات نشان داده افرادی که در هنگام صبح به طور مستقیم در معرضن ور خورشید قرار می گیرند، شاخص توده بدنی شان به طول قابل توجهی پایین تر از افرادی است که نور خورشید را از خود دریغ می کنند. نور صبحگاهی خورشید تنظیم کننده متابولیسم است و به شما کمک می کند موثرتر چربی بسوزانید.
قهوه سیاه بنوشید: نوشیدن یک فنجان قهوه در هنگام صبح البته بدون اضافه کردن شکر و خامه، به توقف نفخ شکم کمک می کند و متابولیسم بدن را بالا می برد. نوشیدن قهوه قبل از انجام ورزش نیز گزینه مناسبی است و باعث از دست دادن کالری بیشتر حین ورزش می شود. البته تنها قهوه نیست که به کاهش وزن کمک می کند، شما در صورت عدم تمایل به قهوه می توانید چای سبز را جایگزین آن کنید.
پیاده روی کنید: پیاده روی یکی از ساده ترین راه ها برای کاهش وزن است و یک مزیت اضافه تر نیز دارد که ان بهبود خواب شبانه است. همانطور که گفته شد، خواب ابزار کلیدی برای از بین بردن وزن اضافه است. ۴۵ دقیقه پیاده روی در ۳ روز هفته منجر به خواب بهتر و در نتیجه از دست دادن کالری بیشتر خواهد شد.
مدیتیشن کنید: حداقل ۱۰ دقیقه را به انجام مدیتیشن، برای نشستن و تنفس، برای آرام کردن بدن و ذهن اختصاص دهید. عادت کردن به انجام مدیتیشن صبحگاهی می تواند پیشگیری از پرخوری را موجب شود.

دو اصل مهم در تناسب اندام و درمان چاقی

منبع: آوای سلامت



:: بازدید از این مطلب : 64
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهارشنبه 26 مهر 1396 | نظرات (0)

💬 نظرات کاربران
💬ثبت نام کاربران
💬ورود کاربران